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　　近日，知名跑者朱迅出席无锡马拉松活动，并在领取参赛包的同时分享了她的跑步经验新利luck官网。朱迅表示，力量训练和乳酸阈值训练是提升马拉松成绩的关键。

　　在马拉松备战中，朱迅强调了力量训练的重要性。她指出，增强肌肉力量可以提高跑步的耐力和速度新利luck官网，帮助跑者在比赛中更加游刃有余。此外，乳酸阈值训练则是指在接近乳酸堆积的状态下进行训练，旨在提高身体对乳酸的耐受能力，保持较高的运动强度。

　　朱迅在现场与众多跑步爱好者交流，分享了她的训练方法以及个人马拉松的心得体会。她还提到，合理的训练计划和饮食调整也对提高跑步表现至关重要。

　　无锡马拉松作为国内知名马拉松赛事之一，吸引了大量跑友参与。此次活动不仅为参赛者提供了交流的平台，也展现了跑步文化的魅力。朱迅的亲自分享新利luck官网，让参与者们对训练方法有了更深入的理解，这无疑会激励更多人加入到跑步的行列中，追求自己的马拉松梦想。返回搜狐，查看更多新利luck官网新利luck官网