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　　新利luck官网新利luck官网新利luck官网9月7日，2024年怀柔长城马拉松官方训练营在绵绵秋雨中激情开练，就算阴雨天也没能浇灭大家对马拉松的热爱。60余名跑友来到怀柔体育场参与本次训练营活动。

　　赛事主办方怀柔区体育局领导致辞并主持本次训练营，对广大跑友能冒雨前来参加训练营也表示了感谢。训练营是为了增加跑友间的互动，提高比赛成绩新利luck官网，交流心得体会而举办的。

　　2023年怀柔长城马拉松男子冠军郑铁老师分享了自己赛前、赛中、赛后的经验与所做的准备、心理建设，还重点讲述马拉松中的坡道技术，及自己在2023年怀柔长城马拉松最后7公里的坡道的应对方式新利luck官网。力求帮助跑友提高速度，提升耐力，在以后的运动比赛中不断进步。

　　各位跑友提出了自身在跑步中遇到的问题，与郑铁老师就赛前训练计划、赛中爬坡技术、运动损伤规避以及实践内容赛前热身、赛后放松等方面与郑铁老师进行了深入交流。

　　随后，诸位跑友一起来到怀柔体育场内，热身后，郑铁老师带同跑友进行了强度跑及跑后拉伸，把刚刚获得的理论融入到运动中。

　　大家带着知识与欢乐，完成了这次训练营活动。大家相约9月22日怀柔长城马拉松，也预祝大家跑出健康，跑出快乐，跑出好成绩新利luck官网。